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ピラティス

ピラティスイメージ

現代に暮らすあなたの心と体の美しさの為に、NYで学んだバレエダンサーがレッスンします。
ピラティスとはドイツ人のJoseph.H.Pilatesが考案した、怪我のリハビリの為に開発したプログラムです。
ベッドの上でもエクササイズができるように考えられているので、
体に余計な負担をかけずにコア(体の芯)の筋肉を整えることができるのが特徴です。
現代で暮らす私たちが健やかさや美しさを保つのに役立つエクササイズです。

体が硬いけど大丈夫?とご心配の方も多いと思いますが、ピラティスはエクササイズのプロセスが重要です。
また、初心者だけどレッスンについていけるかな?そんな方の為に、初めてピラティスを始める方にも問題なくご参加いただけるような丁寧なレッスンを行ないます。

レッスンは呼吸法からはじめ、次に体のコア(インナーマッスル)を鍛えていきます。
体の歪みを直し、体を内面から調整ししなやかな体と心を作っていきます。

クラス

クラス名 対象 レッスン時間 レッスン内容
ピラティス 成人 60分 初心者から始められるピラティスクラスです。
バレエ経験を問わずご参加いただけます。

料金

月謝コース 6,500円(週1回) / 10,000円(週2回)
13,000円(週3回)
料金は他コースと共通
振替レッスンは同月内のみ可能です。
チケットコース 9,000円(5回) 3ヶ月間有効
16,500円(10回) 4ヶ月間有効
入会金 5,000円
家族割引 1,000円割引
親子 兄弟姉妹でご入会の場合、二人目から
適用します。
休会費 月謝コースの方で1ヶ月以上お休みする
場合、1期間1回1,500円

※月謝は前月末までに翌月分をお支払いいただきます

見学・体験レッスン

レッスン見学、無料体験レッスン(初回のみ)を常時行っています。
(見学の後、体験レッスンでも結構です)

持ち物等

マシンは使わず、マット中心のレッスンとなります。
(マットはスタジオで用意していますので不要です)
レッスン中に水分を取りながらのエクササイズになりますので、お水等を必ずお持ちください。
レッスンの格好はTシャツ、ジャージ、スパッツ、レオタード等動きやすい格好であればなんでも大丈夫です。

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